czy moge

[...] tak potrafi :/ to po prostu jest dziwne, nawet jak chce zrobić pompki na palcach to muszę mocno napiąć ścięgna dłoni żeby mi się palce nie zginały. Są jakieś ćwiczenia czy inne sposoby na usztywnienie a przynajmniej nabranie większej siły/wytrzymałości w palcach ? Napisałem tutaj bo nie wiedziałem gdzie indziej mogę dać taki temat. (chodzi [...]

Dziś rozpakowałem i skręciłem rower (504). Do tej pory nie miałem roweru spinningowego i nie do końca jestem pewien, czy dobrze działa. Jak dokręcam hamulec, to pedały zaczynają działać skokowo i tak jakby napęd ślizga się po kole. Koło przestaje kręcić się. Pedałami mogę kręcić, ale dziwnie to działa. Czy to normalne w rowerach tego typu? [...]

[...] plusem jest to ze nie było przemieszczenia ale dobrze nie jest (zdołował mnie w tym momencie) potycał mnie po nodze w miejscu złamania ponaciskał tam gdzie niegdzie i pytał czy boli (bolało qrwa bo mocno****ek ściskał;] ) pomacał pomacał jeszcze spytał ile czasu już bez gipsu jestem itp i powiedział że po takim złamaniu moge sie rozciągać ale [...]

[...] o Adidasie, oraz o Mooto i Nike - te dwa są jednak trudne do kupienia. Myślę, że mocno wkręcę się w taekwondo, i jestem gotowa na związane z tym wydatki. Pytanie tylko, czy w trakcie treningów muszę mieć założone wszystkie ochraniacze, czy z zakupem niektórych mogę się na razie wstrzymać. Zmieniony przez - Klaudia_TKD w dniu 2013-11-24 [...]

Nie wiem czemu ale mnie coś strzyka w kościach,że Fiedzia jeszcze nie skończy Vadim dobrze wie ze on generuje w dalszym ciągu dużą kase, i Imo zrobi sobie przerwę i wróci(przynajmniej mam nadzieję);-) jak dla mnie to fajnie się zaprezentował i nie zgadzam się że czołówka UFC jest wogóle poza jego zasięgiem z Cainem podobne warunki fizyczne(imo [...]

Zupy moge jesc czy nie bardzo? Jesli tak to jakich powinienem unikac?

ok troszke zmieniłem ! ale mam jeszcze pytanko co do tego planu o barki i biceps czy tak moze byc czy za duzo ? zostawic po jednym cwiczeniu ? A Klatka piersiowa: - WYCISKANIE SZTANGI POZIOMO 3s 12 10 8 Barki: - WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU 2s 12 10a tu moge robic - UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM 2s 9 9 2ćw na barki? Tricepsy: - PROSTOWNIE [...]

a zblendowany izolat z olejem też może brać udział w konkursie? Mogę dać przepis.@@-) A na poważnie, te awokado ma być dojrzałe czy takie twardsze? Bo będę robił. Od razu dzięki za info Dziewczyny};-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-28 15:36:59

[...] K2 - 11/11 F - 14/13 Trening 3 - 13.04 z powodu wyjazdu nie wykonałem treningu tego dnia Trening 4 - 14.04 A3 - 7/6 - tutaj powinienem wykonać wcześniej ćwiczenie A2, doczytałem dopiero po treningu D - 10/9 C6 - 5/3 E - 11/10/10/8 F - 11/11 G - 23/23 K2 - 13/10 Generalnie po tych 3 treningach, najgorzej dają się we znaki nogi, zakwasy [...]

Może i racja, tylko nie wiem czego mogę się po tym połączeniu spodziewa, bo różne opinie krążą. Jakieś sugestie jak rozplanowac cykl przy 90 tabs mk x 10mg i 120 tabs lgd x 2mg? I czy to pct mi starczy na odblok? Jakieś witaminy do tego?

Nie jest to ważne z tej przyczyny, że to moje zdanie, a trzeba się przekonać samemu co komu tak naprawdę odpowiada. Kryterium można obrać w ten sposób, że sprawdzamy jaki i jak częsty kontakt ma nasz instruktor ze swoim nauczycielem, ile się u niego uczył, i nie chodzi o lata, ale czas realnej nauki pod opieka mistrza. Czy są tam sparingi, czy [...]

[...] to zupy rożnego rodzaju (rosół, pomidorowa, grochówka) czasami ziemniaki z mizerią + jakieś mięso typu schab, gulasz, mielone itp. Od zawsze byłem niejadkiem. Nie jadam słodyczy. Nie słodzę herbaty, ani kawy. Wada istotna i tu doszukuję się winy - piję (piłem) dość dużo kawy z mlekiem. Kawa z expresu ciśnieniowego czylie cafe latte najczęściej. [...]

no ok to da sie zrobic czyli na sniadanie jakies 50g płatkow owsianych po tr tez jakies węgle i do kazdnego posiłku z 20ml oleju lnianego? czy tak bedzie ok?? te rzeczy co wymienilem moge jesc codziennie.nie mam na tyle kasy aby wprowadzac jeszcze jakies produkty do diety.

w tym problem ze już białka nic nie mogę dorzucić nie mam kasy aby jeszcze coś wprowadzić do stałej diety tylko prosze o jedną odpowiedz gdzie ew dodac węgle i czy wystarczy do kazdnego z posiłkow oprocz ostatniego dostac 2 łyzki stolowe oliwy z oliwek??nie musze miec diete dopicowaną na 102 tylko aby mniej wiecej była ok.bardzo o to prosze.

Film mogę przesłać na pocztę? Bo jakiś błąd wyskakuje mi na youtube. faf moglbys sprawdzic czy doszła praca ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-08-20 11:36:59

Ok, więc trening już mamy.. Mogę w sumie ćwiczyć 4x w tygodniu. Czy tak może być? off pon Plecy + brzuch wt Klatka + triceps śr off czw Nogi pt Barki + biceps sob off ndz. Jeszcze tydzień 15-10-5, i jedziemy splitem razem z mono universala:) PLECY: MC 4x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4x8 Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10-8 (atak na [...]

[...] moze to jedno jajo przerzuce gdzieś indziej dzięki Kapitan10 supli narazie nie stosuje ale pomyśle o tym carbo nie jest złym pomysłem Mam jeszcze pytanie nie zawsze moge ćwiczyc popołudniu czasem mam drugą zmianę w pracy i musze ćwiczyć rano czy w takim zestawieniu posiłek 1 moze być posiłkeim potreningowym czy musze o cos go wzbogacić ? Dzięki [...]

o co chodzi z tego typu linkami: Czy trzeba zrobić coś magicznego aby ściągnąć? Bo nie mogę wejść. Pozdrowienia Karol

[...] tu nawiązując do Twojego pytania, nie jestem z Łodzi, a co więcej mieszkam teraz w takim kraju, że kąpiel w morzu jest możliwa bez względu na porę roku ;-) ) Co do diety: oczywiście unikam smażenia, zrezygnuję z musli, tylko czym mogę je zastąpić? Banana zostawię na posiłek po treningu, ale pozbędę się oliwy z oliwek. Dzięki za opinie, ktoś [...]

A nie pomyślałam o plackach owsianych. Dzięki Maartha, już wprowadzam zmiany. @Chilon123 Ja naprawdę nie potrafię odmówić sobie żadnego treningu. Ja to po prostu uwielbiam :-) Czy naprwdę nie mogę połączyć muay thai z siłownią? ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f12d2004ecd4c4ea353b3d4cbcb5d20.png